Kontakt: jeanette@wa2wo.com

VINN RETTETANG, KRLLTANG,VIPPE-EXTENSIONS, SPA,KLR FRA ZALANDO OG MYE MER! / Wa2wo julekalender 2014!

  • 30.11.2014 - 15:25



Kjole - Illusion

I morgen er det 1. desember dere ( Jippi!) og s julefreak som jeg er skal det selvflgelig feires med den beste og strste julekalenderen noensiinne her p bloggen! Premiene har en verdi av over 30. 000kr!
fjor var kalenderen en stor suksess, men i r er den enda bedre!


For tilfredsstille nysgjerrigheten kan jeg nevne noen av premiene som vil dukke opp i lpet av desember til dere:
♥ Lekre krlltenger og masse annet fra Makestyle
♥ 3D vippe-extensions hos Lashes By Kasja
♥ Gavekort p flere tusen hos Zalando
♥ Rstilige klr fra Junkyard
♥ Gavekort fra Styleconnection
♥ Vakkert interir til flere tusen fra Barfota
♥ Luksus hos Artesia Spa
♥ Gavekort fra Change Lingerie som blant annet frer Britney Spears sin kolleksjon
Og mye mye mer!


Tips! Hvis du vil vre sikker p f med deg hver eneste luke som legges ut s du kan delta kan du trykke liker p facebook knappen under innlegget her slik at du kan flge med p kalenderen hver dag p bloggens facebookside.

Vi starter sklart kalenderen i morgen med en helt sinnsyk premie som jeg kan garantere at dere VIL f med dere! Nyt resten av denne flotte frste sndagen i advent, vi har ferdig pyntet leiligheten s det bobler over av julestemning her, n mangler bare en julefilm s er alt i boks! Hvem er klar i morgen?:*

58 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Verdens beste skjnnhetstriks!

    • 29.11.2014 - 13:43


    Hair by KB.Vika Oslo

    Det er helg, noe som betyr helgens skjnnhetstips og i dag skal jeg enkelt og greit anbefale noe til alle dere som er opptatt av hret, og hvem er vel egentlig ikke det?
    Vi hrer alle om tipsing av hrkur, klippe hret jevnlig, bruke varmebeskyttende etc etc etc, men hvem av dere tenker p hret midt p sorteste natten nr dere ligger i dyp svn flere timer i strekk? Selvflgelig gjr ingen det, men det kan vre lurt investere i bde hud og hr fr natten kommer. Jeg snakker sklart om:
    Silkeputetrekk.


    Hvorfor?
    Ikke bare er silke sknsomt mot hret men silkeputetrekk er et genialt skjnnhetstriks i seg selv p flere omrder da det ogs forebygger rynker. I motsetning til blant annet bomull trekker ikke silke til seg fuktigheten fra ansikt og hret, alts vil du vkne opp med mer fuktighet noe som er med p bevare en fin og rynkefri hud. Se for dere scenarioet: Du skrubber huden, sitter med ansiktsmaske i 20 minutter og tilfrer deretter fuktighet til huden og det sarte yepartiet fr du hopper glad og fornyd til sengs med hodet p bomullsputa di. Nr klokka ringer kl 06.00 neste morgen ser du ut som et krkereir p toppen av hodet etter det som tydeligvis var en natt med dyp svn. I lpet av natten har bomullstrekket bde trukket til seg fuktigheten fra hret ditt, floket hret og meget mulig trukket til seg altfor mye av den viktige fuktigheten du pfrte kvelden i forveien. Med silkeputetrekk skjer ikke dette.

    Nydelig silkeputetrekk fra Feelunique (adlink)

    Silkeputetrekk motvirker hravfall og stimulerer fuktighetsbalansen i hret (!) i motsetning til bomull. Bomull frer blant annet lettere til fliser og flokete hr da friksjonen andre mer "harde" putevar kan gi er med p slite p hret. Det er ikke uten grunn at flere og flere frisrer og andre skjnnhetseksperter anbefaler nettopp silke putetrekk, ei heller at svrt mange kjendiser foretrekker dette som en mte ta vare p skjnnheten sin p.

    Kanskje noe sette p nskelista til jul? Nyt resten av lrdagen dere, jeg er ferdig med treningen og skal avgrde p julemarked:*

    27 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Disaronno Wears Versace / Bildedryss

    • 28.11.2014 - 18:20

    For de av dere som ikke skjnner bret her er det rett slett Versace som har designet den nye flasken til Disaronno, og gjett om de ha gjort en fantastisk jobb! Vi storkoste oss hele kvelden og jeg endte opp med g i en hel paljettkjole i gull (!). Skummelt? Ja. Verd det? Ja. Flte jeg meg bra? Ja! Det er det viktigste og jeg har en svakhet for gull og glitter selvom jeg ikke bruker s mye av det til daglig, s nr gull er temaet mtte jeg nesten ta den helt ut. Jeg fikk heldigvis fatt p litt bilder lnt av Astrid Helen som var smart nok til f med seg batteriet til kameraet sitt. Enjoy!


    Sjekk de lekre gullneglene Lashes by Kasja fikset for meg for anledningen! Snakker vi jul og julebordsnegler eller?





    Foto: Astrid Helen

    Er det noe Versace kan s er det luksus og flaskedesignet for Disaronno er intet annet! N skal jeg f i meg noe (les: mye! ) mat for jeg er skrubbsulten enda etter en deilig kt p overkropp med kondisjon etterp. Noen ganger fler jeg at jeg flyr en smule med sm vinger bortover tredemlla mens jeg lper, andre ganger klarer jeg svidt dra med meg den tunge kroppen da den fles som om en elefant har satt seg opp meg, bare for gjre det ekstra tft. I dag er dagen hvor jeg har flydd litt med vingene mine. N m jeg stikke for maten kaller p meg som alltid, nyt fredagskvelden flotte dere:*

    15 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • I dag er dagen du br du kjpe ALLE julegaver ( + litt til deg selv sklart! Black Friday )

    • 28.11.2014 - 14:15

    annonselenker

    1. Sko. / 2. Klokke. / 3. Veske / 4. Briller. / 5. Hansker. / 6. Sko. / 7. Vanter. / 8. Veske. / 9. Sko.




    1. Jumpsuit. / 2. Jumpsuit. / 3. Bukser. / 4. Bukser. / 5. Skjrt. / 6. Jakke. / 7. Topp. / 8. Kjole. / 9. Jakke.


    1. Leggings. / 2. Sko. / 3. Topp. / 4. Sko. / 5. Vannflaske. / 6. Leggings. / 7. Skjerf. / 8. Jakke. / 9. Superunderty. / 10. Leggings.



    Woop woop! Det er BLACK FRIDAY noe som betyr salg p absolutt alt, i en haug av butikker! Hvem flere elsker Black friday?! Jeg har surfet rundt p nett etter bde godbiter til meg selv og julegaver etter jeg ble ferdig med morgentreningen min for n er virkelig tiden inne for sl til med gavene! Hva er vel bedre enn litt ekstra rabatt den aller siste helgen fr desember mned kicker inn?

    Alle klr, accessories og sportswear dere ser over er mine favoritter, cravings, nsker, wishlist eller kall det hva dere vil, men det er ren perfeksjon! Jeg sitter regelrett og sikler over tastaturet her n og gjett om flere av disse tingene SKAL p vei hjem i posten! N skal jeg shoppe, hva med dere? Nyt fredagen, nyt salgene, sl dere ls og ha en nydelig helg!

    6 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Slik fr du treningsmotivasjonen p topp igjen!

    • 27.11.2014 - 13:36

    Annonse


    Nye, sporty, tettsittende klr m virkelig vre en av de beste mtene f motivasjonen tilbake p. Det hres s typisk ut, men det stemmer virkelig. Jeg fr foreksempel ikke srlig motivasjon av subbe rundt i mine smslitte, rosa kosebukser og rosa kosegenser for de sitter uansett s lst p meg, haha! Jeg fler meg bare mye mer fresh i sporty klr! Kanskje flere av dere kjenner dere igjen? Dere spr meg ganske ofte hvordan jeg holder motivasjonen og jeg, som alle andre merker sklart variasjon i hvor mye motivasjon jeg har. Likevel kan jeg garantere dere at for meg er slike klr med p booste motivasjonen tilbake. Har jeg ikke lyst til trene en dag, trenger jeg kanskje kun ta p meg disse klrne og plutselig M jeg trene, for jeg kan ikke la vr.

    Velkommen gigantiske, store pakke fra Junkyard med haugevis av fantastiske kvalitetsklr, bde til hverdags og trening! ( God altfor tidlig jul til meg selv ). Plaggene i pakken min var bde fra Junkyard sitt eget nye merke (!) Junkyard XX-XY, Adidas og Nike! Vet dere hva jeg gjorde fr jeg pnet pakken? La den under juletreet sklart. Det kan anbefales p det varmeste til dere andre som er like julefreaks som meg.




    Adidas leggings / Adidas Zip jakke / Junkyard XX-XY topp / Junkyard hjemmeside

    Vi koste oss forresten helt vanvittig mye p Versace launchen i gr og som de smartingene vi er fikk vi med oss bde kamera, humr og flotte antrekk men klarte sklart glemme batteriet til kameraet. Heldigvis var herlige Astrid mye flinkere enn oss s jeg skal se om ikke jeg kan f lnt et par bilder av henne, kos dere vakre mennesker:*

    35 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • OUTFIT / GOLD AND GLITTER

    • 26.11.2014 - 16:21






    Kjole - Illusion ( sponset ) / Veske - Guess (adlink)

    Da var vi klar for en festkveld med launch av den nye flasken som Versace har designet for Disaronno og siden temaet er gull har jeg i kveld gtt for nettopp det: en helfigurs gullkjole som jeg fler meg en smule disco dronning i, men den er jo bare s vanvittig lekker! Det er ikke ofte jeg bruker paljetter og spesielt ikke over hele kroppen, men denne gangen falt jeg for denne nydelige kjolen fra Illusion. Det merkelige er at hver gang jeg faktisk gr til anskaffelse av paljetter er det ikke tvil om at det m vre i gull. Nyt onsdagskvelden dere, det skal nemlig vi:*

    36 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • I kveld M juletreet pyntes!

    • 25.11.2014 - 15:05


    Juletreet vrt str herved klart foran peisen til pynting i kveld ( Ikke spr, det er kun for deres skyld at jeg pynter juletreet skammelig tidlig. Dere vet: julekalenderbilde og overdrevent masse premier til dere gjennom hele desember mned? Jepp, det stemmer! All for you guys og dere fortjener det s vanvittig mye! Dere aner ikke hvor mye jeg gleder meg til presentere dette rets kalender her p bloggen og jeg hper s mange som mulig kommer til titte innom allerede 1. desember for vi starter sklart kalenderen med helt sinnsyke premier!)

    Her og n skinner solen inn gjennom vinduet og gjr leiligheten varm mens det nrmest er minusgrader ute, deilig! N venter jeg bare i spenning p snen her i Oslo og krysser bde fingre og tr for at den dukker opp fr desember.


    N etterp derimot m jeg en rask tur ned til byen til den beste frisren KB, handle for s komme meg tilbake hit og f pyntet juletreet som iflge min egen julelov egentlig ikke br pyntes fr 23. desember, men vet dere hva? Jeg skal pynte tre hjemme hos mamma den 23. desember s da gr juleregelen min tilbake i skjnneste orden. Nyt resten av denne flotte tirsdagen vakre mennesker:*

    46 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • OUTFIT / SELFIE

    • 24.11.2014 - 18:10







    Sko - Zign Zalando #wearshoes / Jakke - Choies utsolgt men lignende her / Bukse - Barfota / T-skjorte - Batoko / Veske - Guess Zalando / Hair by KB (adlinks)

    h, jeg kunne flyttet inn i disse silkebuksene! Sammen med skoene fra Zign og den hvite godjakken min ble dette et antrekk helt etter min smak.
    Jeg kom nettopp pustende og pesende inn dren etter litt for mange trapper her i blokka etter en snartur til byen p litt mter og mat. I dag endte vi opp p det nye stedet "Lett" ved Nationaltheateret og vet dere hva? De tilbyr flere gluten og laktosefrie alternativer! Jeg blir s takknemlig nr jeg finne sunne steder som tilbyr slikt for det er det virkelig ikke alle som gjr. N skal jeg straks titte innom mailboksen for det begynner det hope seg opp som alltid. Typisk meg forskyve ting nr jeg ikke orker forholde meg til det men n er det p tide ta seg i nakken, det er tross alt mandag! Kos dere resten av kvelden:*




    42 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • VINN NYDELIG UNDERTYSETT FRA MYMUSE.NO / Fordi DU fortjener det

    • 23.11.2014 - 20:34

    // AVSLUTTET! Gratulerer til Jeanine som vinner //

    "Jeg lp inn p badet som en liten jentunge med den hvite esken fra Mymuse, selvom jeg kjente klumpen i halsen og hadde aller mest lyst lpe tilbake til klesskapet og finne frem en av mine boxershorts til jenter som bde dekker mage, rompe og lr. Men der sto jeg da. Foran speilet, p badet i det vakreste undertyet jeg har eid og det satt n p min kropp. Jeg blundet ynene da jeg hadde ftt kneppet igjen bh'en og holdt pusten et lite yeblikk fr jeg pnet ynene.
    Jeg s ikke fl ut, jeg flte meg ikke fl. Undertyet var flott og jeg flte meg flott. For frste gang i mitt liv fler jeg meg vakker, ikke bare innvendig, men ogs utvendig"


    Jeg skulle nske at jeg for 21 kg siden ogs tok vare p meg selv slik jeg gjr n,
    jeg skulle sett at jeg selvflgelig fortjente det like mye den dagen som dagen i dag og hadde jeg kunne skrudd tiden tilbake hadde jeg sagt til meg selv:
    "Jeanette. Du er vakker, du er flott, du er et menneske og du fortjener trives, uansett hva" Lp p butikken, kjp deg en flott ny kjole, kjp deg lekkert underty, dra til frisren, skaff deg en pedikyr, ta deg et bad, g p spa, g deg en tur, nyt livet! Du er jo for fanken med verd det!

    Husker dere dette innlegget jeg skrev for en uke siden? Jeg skal love dere at jeg satt med en liten klump i halsen da jeg valgte publisere undertysbilder av meg selv. Ikke bare flte jeg meg vel i underty for frste gang i mitt liv, jeg valgte ogs dele det med offentligheten og vet dere hva? Jeg er s glad for at jeg gjorde det, bde for min egen del men ogs for flelsen jeg klarte formidle videre til dere om at det handler ikke om hva du veier, hvor du bor, hvem du er, hvordan du ser ut, hva du jobber med eller noe som helst slik. Det handler om fle seg vel og fle seg fortjent til det.


    Jeg har n i samarbeid medMymuse bestemt meg for gi ut et undertysett som DU selv velger! Hvorfor?
    Fordi du fortjener det, du fortjener ta vare p deg selv, du fortjener fle deg vakker for du er vakker, aldri tvil p det. Liten som stor, rund som lang, store bryst som sm bryst, sprettrompe som ikke fullt s sprettrompe, vi er alle vakre, vi er mennesker og mennesket er vakkert.

    SLIK BLIR DU MED:
    ♥ Lik facebooksiden til Mymuse HER
    ♥ Del innlegget p facebook med del/share knappen og legg igjen mailen din.

    Masse masse lykke til alle flotte mennesker:*


    // AVSLUTTET! Gratulerer til Jeanine som vinner //

    100 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • FR OG ETTER BILDER / FRISRBESK KB OSLO

    • 23.11.2014 - 17:56

    Sponset behandling

    Jeg vil anbefale KB som frisrvalg her i Oslo ( KB ligger i Vika bare noen stenkast fra Aker brygge) om du vil vre sikker p at det du fr er nyaktig det hret du alltid har drmt om. Her blir du tatt serist enten du skal innom for litt stussing, farging, styling til julebordet eller om du bare vil titte innom og snakke med jentene der for hre hva som er mulig gjre med ditt hr. Det fle seg vakker p hret kan bare ikke overvurderes og jeg har n ftt det fineste hret jeg noensinne har hatt.

    Komplimentene har stiget til vrs etter frisrbesket denne helgen og jeg har aldri flt meg flottere. Hret fles helt naturlig, glir perfekt inn i mitt eget og kvaliteten er helt utrolig. Jeg m nok si jeg er i den syvende hrhimmel! ( Er det noe som heter det?) Takk til den beste frisrsalongen i hele Oslo: KB.








    Hjemmesiden til KB her og facebooksiden her / Tlf: 22 83 40 99

    Resultatet ble rett og slett helt nydelig og jeg m innrmme at langt hr er det jeg fler meg best med, det er det som er mest "meg". Jeg fikk freshet opp fargen, satt p langt hr og ble stylet med den nye gorgeous krlltangen de har i salongen, s n kan jeg ikke annet enn smile! Hva synes dere om resultatet? Ble det ikke vakkert? Nyt sndagen videre flotte dere:*


    38 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • VINN ZALANDO PREMIER OPPTIL 10.000KR! / Zalando skattejakt 2014 #Zalandoxmas

    • 21.11.2014 - 22:12

    Det er helg og hva er bedre enn starte morgendagen med skattejakt her i Oslo hvor premiene har en verdi p opptil 10.000kr fra Zalando? Jeg er i s strlende supert humr denne fredagen og vil gjerne spre denne gladnyheten og skattejakten til dere fra Zalando med et nske om en fantastisk helg:



    Hvem er med p skattejakt i Oslo i morgen fra kl 10 - 16 p jakt etter fantastiske mote premier for en verdi av opptil 10.000kr? Slik fungerer det:

    1. Her er det frstemann til mlla som gjelder, s det lnner seg vre rask! Frstemann p hvert sted vinner hver sin hovedpremie, mens de neste 41 ogs fr en flott premie! Det er hele 42 vinnere pr utleveringssted!
    2. Fra kl 10.00 til kl 16.00 i morgen lrdag 22. november arrangerer Zalando skattejakt i i Oslo p 4 forskjellige steder: Oslo sentrum, Kolbotn, Stovner, og Asker.
    3. Mellom kl 10.00 og 16.00 vil de fire selvbetjente pakkeautomatene til Zalandos logistikkpartner PostNord gjres om til store julekalendere. De 42 boksene p hver automat vil alle inneholde en presang og det eneste du trenger for bli mottakeren av fantastiske mote premier fra Zalando er passordet fra helgens VG.

    Mer informasjon her: http://www.zalando.no/skattejakt-2014/
    Hvem hiver seg med p tidenes beste skattejakt med Zalando i morgen mellom kl 10.00 og 16.00? Lykke til flotte folk, nyt helgen og nyt denne fantastiske skattejakten!

    16 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Overrasket i frisrstolen!

    • 21.11.2014 - 20:44



    For en FANTASTISK dag! Gjett hva? Da jeg satt i frisrsalongen tidligere i dag ble jeg brtt overrasket av en svrt kjent stemme som ropte "Heii!" og der sto den nydelige ssteren min Aina og gliste fra re til re! Jeg ble helt fjern og forsto absolutt null og niks. Aina bor i Mandal og har tatt toget 6 timer i dag for overraske meg med besk denne helgen, hh jeg ble s glad at jeg faktisk begynte skjelve ( Ja, trene kom ogs, Jeg er Sippeguri). N er alle helgens planer skrinlagt for n blir det jentekveld, ut p livet og vi skal rett og slett bare nyte helgen til det fulle! Her og n sitter vi i leiligheten og koser oss med gamle spill, videoer, musikk, skravling og masse god mat.Vi har ogs prvd hverandres klr og gjett hva? Vi kan for frste gang i livet byttelne klr siden jeg har tatt av meg s mange kg, helt utrolig. Hun har alltid vrt slank og n passer jeg hennes klr. Det er ganske villt for meg oppleve.

    Jeg bare mtte en tur innom dere for nske alle en helt nydelig helg! I morgen skal jeg sklart vise dere resultatet av dagens frisrbesk, det ble rett og slett helt perfekt og jeg fler meg bedre enn p lenge. Nyt kvelden vakre mennesker og takk for alle de gode tilbakemeldingene atter en gang, dere er helt utrolige:*

    29 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Hvordan jeg gikk ned 21 kg! / Kostholdet og treningen

    • 20.11.2014 - 21:59

    Responsen har rett slett vrt helt enorm, mye strre enn jeg noengang forestilte meg da jeg valgte publisere bildet dere ser under av meg selv fra en tid hvor jeg ikke hadde det srlig godt for motivere dere fantastiske mennesker og lesere til holde ut godteriavtalen med meg frem til julaften. Hvorfor? Fordi jeg selv ble interessert i kosthold, trening og helse etter ha gtt en lengre periode uten godteri og kanskje det kan vre starten p samme prosess for noen av dere?

    Jeg har bare de siste to ukene blitt spurt en million ganger om hvordan jeg gjorde det: Hva spiste du? Hvordan trente du? Hva gjorde du? Hjelp meg! og jeg har skrevet svrt mye til dere her p bloggen om endring av tankemnsteret og det lre seg vre glad i seg selv for den man er, og ikke for hvordan man ser ut. Grunnen til at jeg har lagt hovedfokuset der er fordi jeg mener det er nyaktig der hele prosessen starter og br starte men n skal jeg alts forske g litt dypere inn p hva jeg gjorde rent praktisk siden det har vrt s stor ettersprsel etter dette.

    Og en gang for alle: Nei, man gr ikke ned 21 kg i vekt av kun kutte godterier. Du m regne med en omlegging av resten av kostholdet ogs samt endring av livsstil og trening.

    Kostholdet:

    Fr: Fr jeg startet livsstilsendringen spiste jeg dette p en helt typisk dag:
    Frokost: To rugspr med masse brelett, ost og en burn energidrikk.
    Mellommltid: Ingenting.
    Lunsj: To rugspr med et eller annet plegg eller ingenting til lunsj.
    Middag: Ofte hjemmelevering p pizza med masse dressing og gjerne pommes frites p toppen. Brus ved siden av.
    Mellomltid: Ingenting eller en sjokolade.
    Kveldsmat: Gjerne rester etter middagen, eventuelt noen skiver med plegg og ofte potetgull og godteri til tv titting flere dager i uken.

    P de bedre dagene spiste jeg litt sunnere middager og kanskje en frukt eller to. I helgene ble det mye festing til langt utp natt med svrt hyt inntak av alkohol, bde vin, cider, drinker, shots og det meste man kan helle i seg. Alkohol inneholder enorme mengder kalorier som er noe ikke alle tenker p samt at det i tillegg ofte blir nattmat p vei hjem fra byen og junkfood dagen derp.
    Holder man p snn lenge nok vil man legge p seg, noe jeg ogs gjorde, og s til de grader. Jeg var blind for det selv og s ikke hvor stor jeg hadde blitt fr jeg flte det var for sent gjre noe med. Jeg ga rett og slett opp p meg selv og trstespising ble en del av hverdagen.


    Jeg husker s godt bildet av meg selv til hyre over her i den gule toppen. Jeg skulle p Sean Paul konsert sammen med min sster og Andreas, og jeg passet nesten ingen klr. Husker panikken satte seg i meg s jeg gikk opp p vekten denne dagen etter flere dager med festing og junkfood: vekten tippet 83 kg. Jeg gikk s raskt jeg kunne av vekten og nektet fle p at det stemte, for det kunne det bare ikke. Desverre stemte det for da jeg gikk p vekten igjen bare noen dager senere viste den 82kg. Jeg l et sted mellom 82-83 kg p mitt tyngste.


    yeblikket jeg bestemte meg for endre denne onde sirkelen satt jeg p sengekanten og kikket p noen godt trente fitnessjenter p Instagram mens jeg tenkte "Nei, n er det fanken meg nok! I morgen starter jeg ett nytt liv"! Jeg lp inn til Andreas kl 03.00 p natten og ropte s hyt at stakkaren nesten falt ut av sengen " Jeg har bestemt meg Andreas, jeg har bestemt meg, jeg har bestemt meg! N skal alt forandres!" mens jeg hoppet ned i sengen, kysset han p kinnet og smilte.
    Og alt forandret seg.

    Jeg dro p butikken neste dag og handlet inn all den sunne maten jeg kunne f tak i. Rent kjtt, grnnsaker i haugevis bde frosne og ferske, frukt, br, brun ris, fullkornpasta, egg, ntter, havregryn og en god del andre sunne og rene matvarer. Fra den dagen av var det den maten jeg spiste og spiser den dag i dag. Det er den maten som er god for kroppen, for helsen og som kan gi deg den kroppen og helsen du nsker og lengter etter.



    Jeg hadde aldri et konkret ml innen vekt da det eneste jeg fokuserte p var komme i form, f en bedre helse, spise sunn og god mat og trene s mye jeg orket. Mlet hadde jeg i hodet, bildet av hvordan jeg skulle se ut men jeg ante ikke hvilken vekt det ville tilsi og derfor ville jeg ikke sette p meg presset om n en viss vekt. N kan jeg fortelle dere at mlet mitt fremover er g opp i vekt, men kun pga muskler.

    N: En helt typisk dag kan se slik ut:
    Frokost: Havregryn med rosiner, rismelk og proteinshake. ( Noen dager blir det to proteinshaker, noen dager en proteinshake og noen dager ingen. Jeg drikker alltid proteinshake og tar en banan eller en liten skl rosiner rett etter en treningskt, uavhengig av hva jeg har trent)
    Mellomltid: Banan, klementin eller foreksempel et par never ntter, eventuelt begge deler.
    Lunsj: Omelett eller eggerre med mye forskjellig i eller foreksempel salat, eventuelt begge deler.
    Middag: Rent kjtt eller fisk av en eller annen form ( Kyllingfilet, karbonadedeig, biff, fisk, kyllingkjttdeig, strimlet svinekjtt o.l) sammen med ris og grnnsaker. Noen ganger byttes risen ut med poteter eller glutenfri pasta.
    Mellomltid: Frukt eller salat, eventuelt en eller to grove skiver med proteinrikt plegg.
    Kveldsmat: Rester fra middagen eller foreksempel et par grove skiver med proteinrikt plegg o.l.

    Proteinpulveret Whey 80 - Stevia har jeg brukt som tilskudd ved siden av maten under hele vektnedgangen for bde beholde og bygge opp muskelmassen. Ikke glem proteinene, de er s viktige for beholde en stram kropp, bygge muskler og dermed brenne fett dgnet rundt. (adlink)

    Jeg drikker ogs mye vann, bruker en del sunn olje i maten og koser meg med mer usunne ting innimellom.Til frokost tar jeg gjerne et glass juice og drikker litt te med sukrin og av og til med sukker. Vi lager ofte hjemmelaget pizza med karbonadedeig og glutenfri bunn i helgene, jeg spiser taco nr jeg har lyst p det og jeg spiser en liten skl godteri og popcorn nr det er filmkveld eller helg ( bortsett fra nr jeg er p min egen godteriavtale som jeg er n). Alkohol drikker jeg ogs, men i ganske sm mengder ( ihvertfall i forhold til fr). Det blir da isfall et par glass vin, et par cider light eller noen glass champagne og ingen nattmat, men vanlig sunn mat. Sukkerfri brus og sukkerfri energidrikk tillater jeg meg selv i en viss grad selvom jeg ikke tror det er spesielt godt for kroppen.

    Jeg lever av den oppfatning av at man kan ikke gjre absolutt alt 100% perfekt, men man kan gjre sitt beste og det er mer enn godt nok. Det viktigste for meg er ALDRI sulte meg, gi kroppen det den trenger og ha en god helse.

    Fremover har jeg som ml og spise enda mer grnnsaker enn jeg gjr i dag, bli enda flinkere p spise mer fisk og ellers bare fortsette f i meg nok proteiner og trene styrke. Som mange av dere allerede har ftt med dere gikk jeg frst 84 dager uten godteri for teste viljestyrken min og n sammen med mange av dere gr vi 65 dager uten godteri, fra 20. oktober ti log med 23. desember 2014.
    Er det noen flere som vil hive seg med de siste dagene? Dette kan vre en god kickstart p en varig vektnedgang og/ eller livsstilsendring, en mte teste viljestyrken, en liten motivasjonsboost eller en mte se at man faktisk ikke trenger alt det usunne sukkeret. Innlegget med "pmelding" finner dere HER

    Sommeren 2014 har vrt den beste sommeren noensinne for meg. Jeg har selvrealisert meg, mine drmmer begynner bli til virkelighet og jeg trives i min egen kropp. Bare det kunne st i ett prverom uten grte har vrt ett nytt kapittel for meg. Det faktisk passe klr, det fle seg flott, det vre lykkelig, det ha energi og en helse som fungerer. Det kan ikke beskrives, men det br oppleves. Alt handler ikke om utseendet selvom det sklart er den strste bonusen man kan f, men det handler om trivsel og lykke. Vi lever kun en gang ( etter min tro) og jeg nektet kaste bort mer av livet mitt p synes synd p meg selv, trstespising, klaging, grting, negativitet og misunnelse p de som klarte det. N er det min tur! Hva med deg?



    Treningen:
    Fr: Jeg har vrt en jojo slanker i mange r men aldri klart slanke meg, jeg har prvd en haug av dietter og jeg har forskt starte med trening om og om og om igjen. Hvorfor det ikke har gtt har jeg endelig funnet svaret p: Fordi jeg s p det som en diett, som slanking, som slankekur, som noe som skulle vare i en kort periode og inns ikke at det eneste rette er endre livsstilen og gjre det varig. Jeg prvde south beach dietten, jeg prve pulverdietter, jeg prvde ikke spise mat p flere dager, jeg prvde unng visse matvarer totalt etc etc etc. I tillegg klarte jeg aldri sette pris p meg selv, leve i nuet og vre takknemlig.

    Siden jeg tross alt har prvd s mye rart for g ned i vekt hadde jeg ogs vrt litt borte i forskjellig trening og treningsvelser, problemet var bare at jeg ikke klarte f treningen og kostholdet til fungere sammen slik at jeg faktisk gikk ned i vekt, det vil si fr jeg begynte spise ren mat. Energien kom tilbake, lysten kom tilbake, viljestyrken vokste og treningen ble en positiv opplevelse istedetfor noe jeg hatet. Da jeg hadde prvd litt frem og tilbake over noen r kunne jeg faktisk noen styrkevelser i hodet og disse tok jeg i bruk.

    Jeg startet med trene rundt en 3 dager i uken, fr jeg gradvis kte til bde 4, 5 og 6 dager. Noen dager startet jeg med en liten 20 minutters joggetur fr frokost og p kvelden trente jeg styrketrening etterfulgt av litt kondisjonstrening om jeg hadde energi til det. Turer gikk jeg ogs svrt ofte og jeg har brukt hele denne sommeren p trening ( og p leve livet! ). Jeg har gjort all treningen hjemme og ikke satt en fot inn p treningssenteret fordi jeg ikke turte. Jeg ville ikke at noen skulle se meg og jeg skammet meg noe s innmari mye.

    Hjemme hadde jeg samlet meg opp flere treningsapparater over tid som jeg hadde brukt en uke eller to av gangen fr jeg ikke orket mer og derfor hadde jeg ogs en del utstyr. Min kjre, flotte, snille, stttende og fantastiske kjreste Andreas bygget til slutt et eget treningssrom til meg hvor jeg hadde flatskjerm p veggen og derfor kunne se p favorittseriene mine mens jeg trente, istedetfor se p seriene mine mens jeg l p sofaen og spiste godteri.
    P treningsrommet hadde jeg tredemlle, elipsemaskin, sykkel, steppekasse, trenings dvd'er og flere forskjellige vekter. Alt l til rette for suksess men det skulle ta en hel haug av vonde r med selvhat, forakt og drlig helse fr jeg tok tak i meg selv og forandret alt. Du m lre elske deg selv der du der i dag for bare da kan du oppn drmmene dine.



    Jeg vil anbefale alle sammen starte med sm delml og ikke hive seg p 5 harde treningskter i uken selvom du er svrt giret. Det du risikerer er g lei fortere enn du aner. Du m gi det tid, du m vre tlmodig, du m suge til deg all kunnskap du kan underveis, du m like det du holder p med og du m aldri stoppe. Ikke gi deg uansett, aldri slutt! Hvis du flger dette vil du f det til men vr s snill: Ha tlmodighet og ta vare p deg selv underveis.
    N har jeg skrevet ned alt dere har spurt etter i et eneste blogginnlegg og jeg oppsummerer: Jeg spiste og spiser sunt, jeg trente og trener, jeg endret ikke bare kroppen min men hele meg selv fra innsiden og ut og jeg vet det skal vare livet ut. Du behver ikke vre der du er i dag hvis du ikke trives, alt er mulig.


    94 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Den perfekte selvbruning!

    • 20.11.2014 - 16:28

    Annonse

    Det snr, det snr tiddelibom, og hva gjr vi da? Later som om det er sol, sommer og fr en frisk brunfarge innendrs sklart!

    ♥ For f det perfekte selvbruningsresultatet hjemme i din egen stue ( eller p eget bad ) trenger du kun: St. Tropez originale selvbruning.
    Psst: Jeg vil ogs tipse dere om St. Tropez sin "Everyday face" og "Everyday body" som er dagkremer og fuktighetskremer til kropp og ansikt med en liten selvbruningseffekt som brukes daglig for opprettholde fargen. De gir gld, ny farge og fresher opp.

    Jeg tenkte i dag slik som dere sikkert har forsttt tipse dere om en av mine topp 3 favoritt selvbruninger, som jeg ender opp med kjpe om og om igjen: Den uslelige St. Tropez. Det er ikke uten grunn at den er favoritten til s mange kjendiser, blant annet Kate Moss. Resultatet blir naturlig, den er enkel pfre og den holder.
    St. Tropez tester selvflgelig ikke produktene sine p dyr for da hadde de ikke havnet her p bloggen.

    ♥Jeg skrubber alltid huden godt forhnd med Ole Henriksen rub n' buff salt scrub ( ikke dyretestet) for fjerne dde hudceller for f et jevnere resultat som varer lenger. Som regel bruker jeg hansker eller selvbruningsvott men for bildenes skyld lot jeg vre her. Du smrer enkelt selvbruningen jevnt over hele kroppen og ansiktet. Det geniale er at du ser hvor du har smrt selvbruningen, noe som gjr hele prosessen enklere. nsker du ikke bruke hansker eller vott er det ogs mulig pfre selvbruningen med hendene men da vil jeg anbefale smre hendene godt og rikelig inn med en fet, god hudkrem slik at fargen ikke setter seg. Det kan ogs vre lurt smre trre omrder som knr og albuer med litt fuktighetskrem fr pfring slik at det ikke setter seg for mye selvbruning p disse omrdene.

    Jeg vil ogs tipse dere om alltid smre jevnlig med body lotion i dagene etter selvbruning slik at fargen varer mye lenger. Selv smrer jeg meg hver eneste dag, spesielt om hsten og vinteren da huden min krangler konstant og blir lett trr og hva gjr trr hud? Jo, den flasser av.

    Det er N tilbud fra 30% og opp til 46% p alle St. Tropez produkter hos Vita!

    Jeg har lenge vrt en selvbruningsfan da det er en helt utrolig enkel mte f litt farge p uten rynker, kreft risiko og delagt hud med p kjpet. Hvis du synes selvbruning er vanskelig er det ingenting annet gjre enn sette i gang for velse gjr mester.
    N er det tid for litt middag her s skrives vi igjen litt senere, nyt kvelden dere! :*

    14 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • OUTFIT / RED

    • 18.11.2014 - 22:55





    Bukse - Nelly / Jakke - Zalando / Skjorte - New Yorker lignende her / Sko - Bronx / Skjerf - New Yorker lignende her / Hatt - h&m lignende her / Veske House lignende her (adlinks)

    I dag har jeg tatt meg sammen og gtt rundt med hatt til mitt avslappede antrekk. Jeg synes det er s innmari flott med hatt men har aldri flt meg helt komfortabel selv, fr n nylig. Yes! En ny seier p klesfronten og jeg sier meg fornyd med det.

    N sitter undertegnede godt plassert i sofahjrnet etter en hektisk tur p IKEA, mens Andreas for yeblikket ligger p alle fire for skru sammen litt mbler. Det kan vre utfordrende her i huset da alle tre kattepusene blir s innmari nysgjerrige, lekne og masete p en og samme tid nr det skjer noe nytt. ( Trenger jeg si noe annet enn kattepus + innpakning av julegaver = kaos? Tipper mange kjenner seg igjen)
    N m jeg sette i gang og f ryddet ut og hjulpet til her etter storhandlingen, ha en nydelig kveld!

    32 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Bli en bedre blogger og fotograf / inspirasjon og motivasjon p Canon fotofrokost

    • 18.11.2014 - 15:18



    Ah, velkommen tilbake du deilige deilige inspirasjon! Etter en tff natt med brkete nabounger med kolikk og hunder som bjeffer noe som frte til maks 2 timers svn p yet var det deilig starte denne tirsdagens hos Hyer med Canon fotofrokost. Det var nyaktig det jeg trengte s srt etter et par dager med lite inspirasjon. Hele min eksistens er avhengig av ny inspirasjon og nye inputs hele tiden s i dag kan jeg takke Canon og Marcel Lelinhof for ny motivasjon!

    Thank you, thank you, thank you og her kommer sklart det obligatoriske bildedrysset fra en flott tirsdags morgen! Enjoy!








    Vi fikk ogs servert deilig, sunn grt laget av Vibeke Klemetsen og massevis av nydelig bringebr lemonade med rips, nam! Jeg er en smule svak for slike drikker og etter ha vrt uten godteri i en hel mned ( Det er lenge for meg, s hysj) stappet jeg med meg det jeg ikke drakk opp i vesken og har smdrukket p den frem til n. Vi har ogs ftt kost oss litt med bildeknipsing i Oslos gater med forskjellige vinklinger etter inspirasjonsfrokosten. Vi elsker jo ta bilder s da skader det ikke f litt ekstra tips og hjelp p veien. Selv har vi Canon og har hatt Canon under hele bloggperioden s vi kommer nok til holde oss til Canon nr vi n planlegger bytte ut det gode gamle kameraet med et litt nyere og oppgradert kamerahus pluss minst ett nytt objektiv. Hvilket kamera bruker dere for tiden forresten? Nyt resten av tirsdagen, jeg stikker p Ikea en tur:*

    18 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Den beste gaven noen kan gi

    • 17.11.2014 - 20:49


    Er gi de som trenger det mest et varmt, trygt og godt hjem resten av livet.

    Aldri vil jeg glemme julaften som viste seg bli den beste noensinne. Dagen da Andreas pnet opp en liten rull av papir med rdt slyfebnd rundt. Han dro av slyfen, rullet opp den lille papirbiten og begynte lese hyt foran hele familien vr den julekvelden
    " Hei pappaen min. N skal du elske og re meg til dden skiller oss ad. Juleklem fra din Nickoline" og bde meg, mine sstre, mamma og resten av gjengen sto der med trevte yne da jeg adpoterte vakreste Nickoline fra Dyrebeskyttelsen Mandal i julegave.

    Det er absolutt ikke noe galt i gi dyr som julegave etter min mening, s lenge man vet med hundre prosent sikkerhet hva man gjr. Hvis barnet ditt nsker seg dyr til jul, hvorfor ikke dra til Dyrebeskyttelsen for adoptere? Da gir du samtidig dyret den beste julegaven det kan f - et kjrlig hjem. Det trenger ikke vre en Chihuahua, pomeranian eller rasekatt for at den skal leve opp til dine eller barnets forventninger. Et dyr er en gave i seg selv og jeg valgte adpotere Nickoline fra Dyrebeskyttelsen fordi jeg s at ingen ville ha henne og hun var s snill, nysgjerrig ,kosete, takknemlig og litt av en skapning! S hvorfor ville ingen ha henne? Svaret er enkelt: Ingen kattunge = ikke interressant.


    Er ikke vr vakre Nickoline minst like nydelig, verdifull og verdig til et godt og trygt hjem som hvilken som helst rasekatt eller kattunge? Jeg hper flere som nsker eller tenke p skaffe seg dyr tar seg en stopp innom Dyrebeskyttelsen fr dere bestemmer dere helt. Det er s mange fantastiske personligheter blant dyrene og det er s mange dyr som trenger et godt og trygt hjem. Kanskje du kan gi noen som trenger det aller mest et nytt, kjrlig hjem eller kanskje du kan vre et midlertidig fosterhjem? Det er s mange muligheter. N skal jeg hive meg i dusjen etter en tung treningskt denne mandagskvelden og dere? Visste dere at n er det snart gtt hele 30 dager siden godteriavtalen startet? Jeg skal selvflgelig komme med et nytt oppmuntrende motivasjonsinnlegg til dere denne uken som alltid. Nyt kvelden:*

    22 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Genialt julegavetips til kjresten!

    • 16.11.2014 - 20:22




    Det nrmer seg jul og alle vet hva det betyr:
    g p jakt etter den perfekte julegave til alle i familien, venner og bekjente, firbente skapninger og tanta du nesten ikke kjenner. Men hva med kjresten? finne julegave til kjresten kan bde vre lett og vanskelig og jeg har denne slappe sndagen min tenkt tipse deg om en gave bde du OG kjresten din garantert vil sette pris p som kanskje ikke er den mest vanlige julegave gi: Nemlig en hrklipp. Hres det ikke utrolig kreativt ut? Eller hva med tilpasset hrprodukter til din kjre? Menn er som dere kanskje vet ogs svrt opptatt av hvordan de tar seg ut og spesielt p hret, men det er ikke alltid de tillater seg selv eller finner tiden til ta skikkelig vare p seg selv.

    N kan det ogs vre sjangsen din til f trumfet igjennom med hrsveisen du kanskje alltid har hatt lyst at kjresten din skal teste ut ( Sleipt, jeg vet men det er en flott flott gave) Om du ikke vil gi den til kjresten kan du jo eventuelt gi det til mamma, pappa, bror, sster, venninne eller kompis.



    Vil du ordne med gavekort p frisrtime eller hr og stylingprodukter til kjresten og andre du er glad i vil jeg anbefale min og Andreas sin faste og fantastisk dyktige frisr her i Oslo: KB. De vet hva de gjr, de er profesjonelle, de er snille, de er innovative og her vil bde du og kjresten garantert bli fornyd.
    KB ligger i Haakon VIIs gate 1, et stenkast fra Aker Brygge og dere kan ogs ta kontakt p tlf: 22 83 40 99.

    Psst
    ! Det kan hende det dukker opp noen helt fantastiske premier i desember fra KB i rets julekalender som blir bedre, strre og med helt utrolige premier! Jeg er s stolt av julekalenderen vi i wa2wo har satt sammen i r og gleder meg til kunne dele ut helt nydelige gaver til dere flotte lesere gjennom hele desember. Denne kalenderen vil dere ikke g glipp av s husk flg med! N skal jeg fortsette med mitt desperate forsk p f til noen hjemmelaget julegaver i r, nyt resten av kvelden:*

    16 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Slik blir du lykkelig!

    • 15.11.2014 - 18:08


    Veien til lykken er like enkel og like vanskelig som veien ned i vekt: Tankene og hva du velger gjre ut av ditt liv og det du har ftt tildelt.

    Da jeg vknet om morgenen fr gikk tankerekken ofte slik: "Huff, for en tung dag dette blir. Jeg har s vondt i ryggen, hodet, jeg er s sliten. Ikke har jeg ftt handlet inn og planlagt middagen og ikke har jeg noe g med som jeg ser fin ut i heller" Jeg tasset inn p badet og kikket meg i speilet. Der fortsatte tankene " For en stygg hud, og hva skal jeg gjre med dette krkereiret p toppen? Jeg har ingen god rettetang heller, er dritsulten og n er jeg for sent ute. Drittdag!"

    N tenker jeg: "Godt jobba p treningen i gr Jeanette! Stl og stiv er et godt tegn! hh som jeg gleder meg til jull! Bare m f p noe julemusikk ilpet av kvelden og pakke inn et par gaver kun for stemningen. Ser meg i speilet p badet og smiler alltid, alltid til meg selv mens jeg heller fokuserer p hvor glad jeg er i Andreas, hvor heldig jeg er som har den beste familien p jord og jobber med ikke tenke eller fokusere negativt om meg selv, kroppen, utseendet eller den jeg er. Tenker p dagen og hva jeg kan f utrettet.


    Fr hadde jeg merkverdig mye drama i livet mitt, merkverdig mange negative ting som skjedde rundt meg og merkverdig nok s jeg ikke at problemet og muligheten til snu det KUN l hos meg selv fordi jeg mtte se p meg selv frst og fremst for deretter se p andre ting i livet. Alt starter med deg selv og du har muigheten til velge om du vil vre lykkelig eller ulykkelig. Du br ogs se p menneskene du omgir deg med, hva tilfrer de deg og ditt liv? Positivitet eller ikke, og hva gir du tilbake?


    Positive tanker gjr deg lykkelig: Planen i dag tidlig var en lenge joggetur med solen i ansiktet og musikk p rene, en tur til byen, fotokurs og julegaveshopping men hva skjedde? Jeg klarte faktisk snorke bort alt og har vel stort sett brukt dagen p ligge i sengen og hre musikk. Hva gjr jeg med det?
    Fr hadde jeg hakket p meg selv, blitt irritert, stresset med alt jeg ikke hadde ftt gjort og til slutt derfor bare blitt enda mer sliten og sur.

    N velger jeg se p det som kroppens naturlige mte si: Jeanette, ta deg en hviledag for du trenger det og det er godt for deg. Jeg velger se p hva jeg faktisk kan f gjort resten av dagen og setter pris p ha ftt sove skikkelig ut. Mange ville ogs tenkt at n er treningsmuligheten over og n fr man ikke til det man ville, men da m du lre deg velge tankegang. Vi fr ikke til alt, alltid men vi fr til mye og tiden vil strekke til om man virkelig nsker det, dessuten betyr ikke det g p trynet et par ganger det samme som at man gir opp. Tenker du slik m du jobbe med tankegangen din.


    nsker du andre vondt, unner du ikke andre suksess eller lykke, vil du heller ikke finne det selv, oppsk det som gjr deg glad og ikke motsatt. Vi har alle mulighetene, det er nok suksess og lykke til alle, noen tar mulighetene og gjr det beste ut av det mens andre kaster dem bort. Uansett hvem du er n og hva du har gtt igjennom kan du snu det til det bedre. Ja, du kan tilogmed ende opp med bli lykkelig, det er opp til deg, nyt lrdagskvelden:*

    27 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • Aldri gjr denne store skjnnhetstabben! / Checkpoints for unng tabben

    • 14.11.2014 - 21:47


    Solfaktor checkpoints / Unng den alvorlige solkremtabben ( Sjekk med deg selv hvor mange av punktene du flger og p den mten kan du se om du br bruke mer tid p beskytte deg mot solen, eller om du er flink nok til passe p)
    Synes du dette er merkelig ta opp p vinterstid? Da m du ihvertfall g igjennom check listen:

    Jo flere "JA" du fr, jo bedre!

    ♥ Bruker du solkrem hver eneste dag, ret rundt? ( Spesielt viktig er ansikt og hals da disse plassene utsettes for de skadelige UV strlende hele tiden. Hender kan ogs vre lurt beskytte. UV strlene trenger ogs igjennom vindusruter blant annet.

    ♥ Bruker du NOK solkrem i ansiktet? De aller fleste smrer seg med altfor lite solkrem, det er nemlig bedre ta for mye enn for lite. Til ansiktet passer det med solkrem p ca strrelse med en 5 kroning.

    ♥ Smrer du deg jevnlig p hele kroppen ( spesielt igjennom hele sommeren), og ikke bare en gang om dagen, men helst minmum hver 5 time og gjerne oftere? Oppholder du deg i direkte sollys kan det vre lurt smre deg annehver time.

    ♥ Bruker du hy nok faktor? Personlig vil jeg anbefale minst faktor 25 eller hyere. Selv bruker jeg faktor 30, ret rundt.

    ♥ Beskytter du lepper?

    ♥ Beskytter du hret nr du oppholder deg i solen?

    ♥ Bruker du solbriller nr du oppholder deg i solen?

    ♥ Dropper du solarium? Solarium gjr deg strre skade enn det gir deg en flott brunfarge og om du er en av dem som steker deg i solarium tr jeg pst at du garantert kommer til angre en gang senere i livet. Solskadet hud er verken sunt, vakkert eller noe ettertrakte og desverre kommer ikke skadene til syne fr du eldes.

    ♥ Dropper du sololje eller andre oljer for "steke" deg selv?

    ♥ Bruker du after sun etter ha oppholdt deg i solen?

    Ikke dyretestet: Solkrem til ansikt HER / Solstift til lepper HER / Solkrem til kropp HER / (adlinks)


    For vre sikker p at du beskytter deg godt nok mot solen som er en av de fremste faktorene til hvorfor huden vr eldes, stygge pigmentflekker, ru "elefanthud" og ogs en av de strste grunnene til hudkreft her i landet.
    ( Visste du at i 2013 hadde antall tilfeller av hudkreft kt hele 27% grunnet overdreven soling? Kilde: http://www.tv2.no/a/4111593) kan du g igjennom check listen i punktene over som jeg har laget i denne helgens skjnnhetstips da solfaktor br etter min mening ( og svrt mange eksperter sin mening) brukes hver eneste dag, gjennom hele ret. Alts holder det ikke kun hive p en liten klatt solkrem nr du har ligget ute i solen midt p sommeren i to timer fr du plutselig kommer p " Ops! Jeg br visst smre meg litt". Da er det allerede gjort desverre og jeg vil anbefale alle smre seg hver eneste dag, ret rundt minimum i ansiktet og halsomrdet.

    N er jeg svrt spent: Hvor flink er du med solfaktor i flge check listen jeg har laget? Hper dere likte disse viktige skjnnhetstipsene i denne helgens skjnnhetsfredag! N er det sen trening p meg her, nyt helgen!

    15 kommentarer

  • Beste dagens outfit
  • hits